YOGA

Y a-t-il parmi vous des personnes qui pratiquent le yoga? Je voulais savoir si vous avez une ou plusieurs postures favorites, dans lesquelles vous vous sentez vraiment à l'aise et relaxées? Moi j'adore la posture sur le dos fesses contre un mur, les jambes appuyées sur ce mur et les bras en croix. Il paraît que cette position permet de se préparer au sommeil mais je la pratique plutôt le matin, je trouve que ça évacue toutes les tensions

Non je ne fais pas de yoga , mais deja fait cette posture pour la circulation du sang.

Bonjour,
Je ne fais pas de Yoga, mais je voudrais me lancer pour avoir plus de souplesse et un corps plus svelte :)
Est-ce que vous avez des conseils à me donner ? Est-ce que c’est obligé de le pratiquer dans les salles ou est-ce que c’est possible que je le pratique toute seule, en suivant YouTube par exemple ?
Merci :)

Ma fille en faisait en salle, mais aussi en suivant une vidéo sur Facebook je crois. Ça peut se trouver sur Youtube aussi. Pourquoi pas commencer comme ça ?

J'en faisais avant l'arthrose et j'aimais le dos au sol et les jambes qui reviennent derriere la tete.

Chedis a écrit:Ma fille en faisait en salle, mais aussi en suivant une vidéo sur Facebook je crois.  Ça peut se trouver sur Youtube aussi.  Pourquoi pas commencer comme ça ?

recoucou :)

Si je comprends bien, faire du yoga peut se faire sans coach ?

Je demande parce qu'avec ses nombreuses postures, je ne sais pas, s'il n'y a aucun risque ?

Mieux vaut demander à son medecin. Par exemple avec l'arthrose cervicale certaines postures sont completemenr interdites. C'est pour ça que je n'en fais plus. Mais je fais de la sophrologie, c'est relaxant aussi.

Bonjour,
Merci beaucoup pour ton avis.
@gab, à part la relaxation, est-ce que la sophrologie te réussit vraiment ? Je me suis renseigné et je voudrais avoir l’avis d’une personne qui la pratique déjà. Entre le yoga et la sophrologie, j’hésite encore.
Merci d'avance :)

Au moins ça ne sollicite pas mes cervicales.

Je n'en ai jamais fait; c'est une bonne discipline pour le corps et l'esprit
Par contre, je serais plutôt dans la méditation

J’hésite encore, mais merci pour votre aide.
Je vais me renseigner auprès d’un spécialiste.
Merci encore :)

Bonjour à tous,
Maintenant, je peux te répondre @Miami :) :)
Je me suis mis au yoga et je peux te dire que j’adore la posture du pigeon.
Ce n’est pas très difficile et ça soulage vraiment mon mal de dos :)
En tout cas, je peux te dire que j’adore faire du yoga.
À la prochaine :)

Merci Alice659, pour ton avis, je suis heureuse que tu profites de cette discipline, çà fait tellement de bien...Très bonne journée!

Bonjour,

j'aimerais bien, mais je suis trop nerveuse. Impossible de tenir en place plus de cinq minutes

Miami a écrit:Y a-t-il parmi vous des personnes qui pratiquent le yoga? Je voulais savoir si vous avez une ou plusieurs postures favorites, dans lesquelles vous vous sentez vraiment à l'aise et relaxées? Moi j'adore la posture sur le dos fesses contre un mur, les jambes appuyées sur ce mur et les bras en croix. Il paraît que cette position permet de se préparer au sommeil mais je la pratique plutôt le matin, je trouve que ça évacue toutes les tensions  

Je le fais régulièrement sans pratiquer le yoga. Je reste dans cette posture durant 10 a15 min