Le défi santé d'Anaïs Favron

Bonjour,

Je me suis inscrite au défi santé d'Anaïs Favron, tout d'abord par curiosité et deuxièmement parce que je dois me remettre en forme et perdre du poids. J'essaie des trucs qui peuvent m'aider. Il y a deux ans j'ai fait un virage santé sur l'alimentation et j'ai vu une bonne différence sur mon état physique, mais il me reste encore du chemin à faire du côté exercice...mon dieu que j'aime pas ça!! C'est une corvée pour moi.

Bref, je voulais savoir si quelques unes d'entre vous étaient inscrite et si ça vous parle.

Je vais aller voir ça!

C'est quoi, son défi? Est-ce que tu as le lien? Merci.

Je suis allée voir

C'est bien fait, mais je ne m'inscris pas car je fait déjà un peu plus que recommander quotidiennement.

L'exercise change vraiment une vie, on se met à manger mieux, à boire plus d'eau et on a un meilleur repos

Je me suis remise à marcher avec la neige qui a fondue, pas de la marche pour regarder le paysage mais de la marche d'un pas asser rapide. Je marche 3 km rapide par jours, ça fais 3 semaines et je vois une bonne différence dans ma forme physique et aussi pour le moral.

Je ne connais pas. Tu peux mettre un lien vers ton programme ?

Voici le lien

https://portail.capsana.ca/site/portal/home.html?app=ds&from=logout

C'est certain que c'est assez basique, mais parfois c'est un petit plus qui aide à trouver l'équilibre.
Je m'essaie, on verra ce que ça donne. Mais le principe est en soit positif.

Tu m'as donné l'envie de m'y inscrire Josyphine et c'est fait!
Parfois faut un petit coup de pied ou coup de main....hi hi hi

Tant mieux alors! :)

je viens de m,inscrire Merci xxx

C'est simple mais ça peut faire une énorme différence. Je vous souhaite bon défi !

Revenez nous en parler, c'est intéressant !