Faire du sport

@roza Est-ce que tu feras de l'aquagym en groupe ou de la nage?

De mon côté je continue mon entraînement. Nous y sommes allé moins souvent pendant nos trois semaines de vacances mais depuis la routine a repris, nous allons donc au gym 3 fois par semaine.

Mon homme a perdu jusqu'a présent presque 20 lbs et son rythme cardiaque est maintenant à un niveau excellent.

Quand à moi je suis plus musclé, je fais de la musculation. Je me sens vraiment en forme et côté cardio je cours rapidement un petit 5 km chaque fois que j'y vais. J'aimerais courir plus mais on veut pas y passer la soirée non plus

C'est fou la progression et les changements que ça nous a apporté.

Pour te répondre de la nage

Ton conjoint a perdu 20 ibt cela correspond a combien de kilos.
Je vais regarder sur internet.
Le sport est un bon médicament

De i je ne me trompes pas c est presque 10 kg

@roza oui c'est près de 10 kg qu'il a perdu.

La nage est un bon exercice, autant pour le corps que pour le cardio

Bon toujours pas été à la piscine. Va falloir que je le motive un peu

roza a écrit:Bon toujours pas été à la piscine. Va falloir que je le motive un peu

go go go  @roza Le plus dur c'est d'y aller, une fois que tu es là et ça fait juste du bien

Ça m'arrive des fois ne pas avoir envie d'aller m'entraîner...... Tsé, je me donne des excuses à moi-même (J'suis fatiguée, il est tard, une journée sans y aller ça change pas grand chose, pourquoi je me donne tout ce trouble là, etc...) et je me pousse moi-même dans le dos pour m'y rendre.

Et ça s'arrête pas là, parce qu'en chemin pour le gym, je me dit qu'au pire j'ai juste à m'entraîner un peu moins si je suis trop fatiguée, ce serait pas si grave après tout....

Pis finalement je m'entraine et je me dit tant qu'à m'entrainer aussi bien le faire comme il faut

Et puis je sors de là contente avec une sensation de bien être et je me sens bien physiquement.

Ça fait depuis le mois de mars dernier que je m'entraîne 3 fois par semaine, sauf exceptions et vraiment je me sens forte et très en forme. Ça vaut la peine on voit de gros changement moi et mon homme.

Alors go go go, tu es capable

Perso, je manque de volonté...

Ce matin un petit peu de gainage avec ma collègue qui m'a a coaché. Ancienne sportive.
3 Fois 30 second et au levé des étirements dos hanches ect...
Journée de travail terminé.
Je vais me poser un peu devant le a TV et l émission " Le mag de la santé,".
Mon neveu est revenu de sa semaine de 9 jours en Guadeloupe le pays de son papa.
Je suis peu colère après lui car il ne nous a pas donné 1 seul fois des nouvelles .
Hier comme je savais qu il rentrait ce matin et qu'il serait fatiguée je lui est fait son lit a fond.
Demain fête surprise du mari de sa tante sœur de son papa décédés en janvier.
Il dors chez eux ce soir.
Je suis un peu déçu. Il a fini ses etudes depuis peu et il est en recherche d un emploi et d un petit chez lui.
Mais je vais lui dire de rentrer chez lui car sa maman a un peu besoin de le voir. Qu il cherche ici où là bas c'est pareil.
Bon voilà les dernières nouvelles.

@Cris Ne te décourage pas, c'est pas facile de s'y mettre

@roza Repose-toi bien, faire de l'exercice quand on travail c'est pas évident!!

Est-ce que ton neveux habite chez toi? ou il est de passage suite à son retour de Guadeloupe? Je te comprend d'être un peu fâché, le jeunes ne voient pas toujours l'utilité de donner des nouvelles...

Je vous souhaite une belle fête surprise pour demain

Il vit chez moi depuis septembre 2023.
Je viens a l instant d apprendre qu il n' a même pas dit a sa mère ( ma sœur) qu il était bien arrivé en France .
Il est rentré chez nous a 11h30
Il est parti ce soir chez sa tante côté de son père pour l aider demain a la préparation de la fête.

Sa mère est vraiment déçu et triste 🥹